Стать членом клуба

Статья-интервью: О пользе фитнеса

Ильяс – один из топовых тренеров Sportown. В тренировочном процессе он использует систему круговых тренировок кроссфит - функциональный тренинг с максимальной интенсивностью. В персональных занятиях в клубе единоборств Ильяс использует не только кроссфит, но и модный сейчас грепплинг – вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Со своими учениками он практикует основы акробатики, а также бросковую технику и болевые приемы.

Но это еще не все! Ильяс пользуется большой популярностью у членов клуба, у него больше всех персональных тренировок среди тренеров тренажерного зала. В чем секрет его успеха, мы решили выяснить сами в ходе интервью!

Почему, по вашему мнению, фитнесом заниматься нужно?

Я считаю, что фитнес должен войти в жизнь каждого, стать так называемым стилем жизни. В наше время слишком много пагубных соблазнов, разрушающих здоровье молодежи, такие как: неправильное питание, алкоголь, сигареты и тд. Фитнес же наоборот помогает мобилизоваться, собраться, заняться здоровьем, обрести красоту и уверенность в себе. Постепенно человек приобретает не только здоровье, хорошее подтянутое тело, но и уверенность в себе, что в дальнейшем дает толчок для совершения чего-то нового в жизни. Начать заниматься фитнесом – это определенно шаг к успеху.

А что мотивировало именно вас начать работать над собой?

Сильнейшей мотивацией для меня послужило желание стать сильнее, желание добиться результатов, которые раньше мне были не под силу. Избавиться от ряда комплексов и приобрести большую физическую силу мне помогли занятия фитнесом.

Спорт - это приятное хобби или образ жизни?

Для меня спорт – это естественно образ жизни. Для кого-то это является и хобби, каждый волен сам решать какое место, какую часть своей жизни отводить на занятия тем или иным видом спорта, а для некоторых людей, в частности для меня – это образ жизни, постулат.

Исходя из вашего опыта, что стоит выбрать новичку - индивидуальные тренировки или групповые программы?

По моему опыту, новичку лучше начинать с индивидуальных тренировок с инструктором. Это поможет более точно выбрать программу, инструктор поможет подобрать те упражнения и даст тот комплекс занятий, который подходит для каждого конкретного человека. Групповые же программы даются с очень обобщенным комплексом упражнений, которые даются таким образом, чтобы подходили группе лиц, но не направлены на человека, учитывая его индивидуальные особенности. На групповые занятия можно ходить между индивидуальными тренировками, для общего укрепления и развития.

Вы за силовой фитнес или отдаете предпочтение классам, развивающим гибкость и выносливость?

Я стараюсь комбинировать программу, которую даю на занятиях. Мне по душе силовые тренировки, также стараюсь максимально упражнений давать и на выносливость. По душе кроссфит.

Бывают ли у вас такие моменты в жизни, когда фитнесом заниматься совсем не хочется?

Такие моменты бывают у всех. Но они больше связаны с тем или иным психологическим стоянием. Чаще всего, данной желание мимолетно. Наоборот даже, как правило, все психологические всплески лучше оставлять в зале и «вымещать» на тренажерах!

 

Записала: Надежда Панченкова

13.02.2014, сайт infit.ru Первоисточник