Стать членом клуба

ПОСЛЕ КАНИКУЛ, КАК ВОЙТИ В НОРМУ!

Команда фитнес клуба Sportown рекомендует восстанавливать организм постепенно после продолжительных праздников. 

На первом этапе следует начать с менее интенсивных нагрузок. Рекомендуем посетить внеочередную фитнесс диагностику и получить индивидуальные рекомендации по нагрузкам. Советуем воспользоваться банным комплексом. Ни стоит недооценивать эффект от легкого, расслабляющего или же тонизирующего массажа. Зарядитесь положительной энергией в солярии и насладитесь свежевыжатым соком в фитнес-баре.

На втором этапе советуем приступить к нагрузкам низкой и средней интенсивности. Это могут быть кардионагрузки, аква-аэробика, плавание. Рекомендуем посещать групповые программы, такие как: танцы, стретчинг, йога, пилатес. Заключительным этапом восстановления будет переход к более интенсивным нагрузкам в тренажерном зале под руководством персонального тренера, высокоинтенсивные и силовые групповые программы.