Стать членом клуба

RELAX ROLL!

10 августа в Sportown состоялся мастер-класс “Relax Roll”. Под руководством замечательного тренера Анжелики Баландиной участники мастер-класса познакомились с миофасциальным релизом - техникой, помогающей расслабить мышцы, снять фасциальное напряжение и боль, которую многие испытывают из-за сидячего образа жизни или наоборот, чрезмерного увлечением спортом. Все участники, пришедшие на мастер-класс, не только узнали о пользе миофасциального релиза, но и попробовали некоторые упражнения на практике. Как оказалось, тренировки с довольно простым оборудованием - бодибарами, роллами и теннисными мечами - могут оказывать почти чудодейственное воздействие на здоровье!

Миофасциальное расслабление:


- снимает напряжение, увеличивает гибкость и подвижность в суставах;

- предотвращает боль в мышцах, помогает избежать типичных их повреждений, которые возникают при чрезмерных физических нагрузках;

- помогает улучшить осанку;

- улучшает микроциркуляцию крови в тканях;

- значительно улучшает работу внутренних органов, кровоснабжение 

- увеличивает эластичность и функциональность мышц;

- способствует снижению отечности, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес;

- улучшает состояние кожи, помогает снизить уровень целлюлита;

- улучшает работу нервной системы;

- обеспечивает спокойный и глубокий сон.


Согласны, что польза миофасциального релиза очевидна? Приходите на занятия студии 

Relax Roll, которые будут проходить каждую пятницу в 19:30 в зале №3! Первое занятие бесплатно!