Стать членом клуба

Статьи

ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ: МЕТОДЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК И ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Фитнес-директор клуба Sportown Владимир Колесников продолжает делиться тонкостями правильных тренировок. Пришло время развенчать мифы о тренажерном зале и понять, как правильно заниматься в нем, чтобы выглядеть стройной, подтянутой, но не перекачанной.

 

История: Мой фитнес

С детства я не могла похвастаться гибкостью и силой. Сейчас же, например, могу простоять в позе чатуранги больше минуты...