Расписание групповых занятий в фитнес клубе Sportown

Уважаемые члены клуба, каждую субботу вывешивается расписание групповых программ на новую неделю. Новое расписание идет следом за старым. Приятных Вам занятий!

Уважаемые члены клуба!

 21 апреля в 12:00 секция «Веселые рыбки» отменяется!

Приглашаем на презентацию нового занятия Air-Yoga - в среду 23 апреля в 19:30.


Уважаемые члены клуба!

РЕЖИМ РАБОТЫ КЛУБА
НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ

С 1 ПО 4 МАЯ 2014 г.
КЛУБ РАБОТАЕТ В РЕЖИМЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ
С 9 ДО 23 ЧАСОВ

С 9 ПО 11 МАЯ 2014 г.
КЛУБ РАБОТАЕТ В РЕЖИМЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ
С 9 ДО 23 ЧАСОВ


РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ С 21 АПРЕЛЯ


Копия Рdlaasifrom21 final.jpg

расписание ЕД апрель.jpg

расписание ЕД новое (3) (2).jpg


      


цветная аква.jpg

описание аква.jpg


    Расписание занятий детского клуба             


с 1 апреля.jpg


Уроки для возрастной группы 3-4 лет:

«Непоседы» (3о мин) Урок направлен на развитие двигательных качеств и основных видов движений.

«Топ-топ» (30 мин) Профилактика плоскостопия. Урок направлен на укрепление мышц стопы и голени.

«Развивайка» (30 мин) Урок направлен на развитие тонкой мышечной координации, знакомство с окружающим миром, развитие памяти речи и воображения.

«Мячики» (30 мин) Урок направлен на развитие физических навыков через подвижные игры с мячом

«Мини-диско» (30 мин) Дети танцуют под знакомые и любимые им песенки. Задача урока: развивать чувство ритма, темпо-ритмовые и музыкальные способности. Урок подарит малышу любовь к музыке.

«Йога-малыш»  (30 мин) Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

для возрастной группы 5-7 лет:

«Крепкий орешек» (40 мин) Урок направлен на развитие двигательных качеств и основных видов движений, а также укрепление мышечного корсета.

«Топтыжка» (40 мин) Профилактика плоскостопия. Урок направлен на укрепление мышц стопы и голени.

«Супер осанка» (40 мин) Профилактика нарушений осанки. Урок проходит в игровой форме, направлен на укрепление мышечного корсета.

«Фитбол» (40 мин) Урок  со специальным гимнастическим мячом, используемый в качестве неустойчивой поверхности. Развивает координацию движений, улучшает гибкость позвоночника, укрепляют все группы мышц организма. 

«Дискотайм» (40 мин) Дети танцуют под знакомые и любимые им песенки. Задача урока: развивать чувство ритма, темпо-ритмовые и музыкальные способности.

 «Йога» (40 мин) Адаптированная система хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает  силу, гибкость и координацию движений.

Занятия в бассейне :

Плавание 5-8 лет  Урок на освоение навыков плавания.

Дельфины 5-8 лет. Для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения, помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

Плавание 9-14 лет. Урок на совершенствование навыков плавания и освоение спортивных стилей плавания.

Акулы 9-14 лет. Для детей, умеющих плавать. Участие в различных и эстафетах поможет ребенку

усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат.

Плавание Birthlight ребенок 3-5 лет + родитель. Урок на овладение ребенком специальными техниками движения и релаксации в воде с  целью к развития навыков уверенного плавания.По британской методике  Birthlight .

Уроки для возрастной группы  8-14лет

«Совершенное тело» (45 мин) Силовая тренировка способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса, развивает силу и выносливость

« Stretch » (45 мин) Тренировка для детей, способствующая развитию координации, гибкости позвоночника и подвижности в суставах.

«Фитбол» (45 мин) Урок  со специальным гимнастическим мячом, используемый в качестве неустойчивой поверхности. Развивает координацию движений, улучшает гибкость позвоночника, укрепляют все группы мышц организма. 

« Dance MIX » (45 мин) Танцевальное занятие, с изучением  элементов  модных  танцевальных направлений .

« Классическая хореография » (45 мин) основа танцевальной культуры. Позволяет сформировать правильную осанку, развить чувство ритма, ощущение красоты и гармонии движения. Не сложно отличить танцора, владеющего техникой классической хореографии, так как его движения, как правило, более изящны, выразительны и амплитудны.

«Акробатика» (45 мин) Занятие включает в себя базовые  элементы акробатики и гимнастики.

  «Йога» (45 мин) Адаптированная система хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает  силу, гибкость и координацию движений.

«Boxing» (60 мин) Олимпийский вид единоборств. Занятия развивают и укрепляют все группы мышц. Создает всесторонне развитого спортсмена.

« Kick - boxing » (60 мин) Вид спорта на основе восточных единоборств: карате, муай-тай, ушу и английского бокса.

Правила посещения детских программ

1) В детский клуб принимаются дети с 3-х лет. Ребенок, не достигший этого возраста, может посещать детскую комнату только в сопровождении взрослых.

2) В детскую комнату с едой входить запрещено.

3) Рекомендуется не опаздывать на уроки. Инструктор имеет право не допустить ребенка на данное занятие.

4) Приходить на занятия в спортивной одежде.

5) Администрация оставляет за собой право поменять и вносить изменения в расписание уроков