Расписание групповых занятий в фитнес клубе Sportown

Уважаемые члены клуба, каждую субботу вывешивается расписание групповых программ на новую неделю. Новое расписание идет следом за старым. Приятных Вам занятий!

 

       



        

            ГП.jpg

         ГП.Расписание  04.jpg

       Копия расписание ЕД 1.jpg

       расписание ЕД 1.jpg

       расписание ЕД новое (3) (2).jpg

        


         аква с июля.jpg

          рас-ние  ДК с 01.jpg

описание аква.jpg


            

         рас-ние  ДК с 19.jpg

Уроки для возрастной группы 3-4 лет:

«Непоседы» (3о мин) Урок направлен на развитие двигательных качеств и основных видов движений.

«Топ-топ» (30 мин) Профилактика плоскостопия. Урок направлен на укрепление мышц стопы и голени.

«Развивайка» (30 мин) Урок направлен на развитие тонкой мышечной координации, знакомство с окружающим миром, развитие памяти речи и воображения.

«Мячики» (30 мин) Урок направлен на развитие физических навыков через подвижные игры с мячом

«Мини-диско» (30 мин) Дети танцуют под знакомые и любимые им песенки. Задача урока: развивать чувство ритма, темпо-ритмовые и музыкальные способности. Урок подарит малышу любовь к музыке.

«Йога-малыш»  (30 мин) Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

для возрастной группы 5-7 лет:

«Крепкий орешек» (40 мин) Урок направлен на развитие двигательных качеств и основных видов движений, а также укрепление мышечного корсета.

«Топтыжка» (40 мин) Профилактика плоскостопия. Урок направлен на укрепление мышц стопы и голени.

«Супер осанка» (40 мин) Профилактика нарушений осанки. Урок проходит в игровой форме, направлен на укрепление мышечного корсета.

«Фитбол» (40 мин) Урок  со специальным гимнастическим мячом, используемый в качестве неустойчивой поверхности. Развивает координацию движений, улучшает гибкость позвоночника, укрепляют все группы мышц организма. 

«Дискотайм» (40 мин) Дети танцуют под знакомые и любимые им песенки. Задача урока: развивать чувство ритма, темпо-ритмовые и музыкальные способности.

 «Йога» (40 мин) Адаптированная система хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает  силу, гибкость и координацию движений.

Занятия в бассейне :

Плавание 5-8 лет  Урок на освоение навыков плавания.

Дельфины 5-8 лет. Для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения, помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

Плавание 9-14 лет. Урок на совершенствование навыков плавания и освоение спортивных стилей плавания.

Акулы 9-14 лет. Для детей, умеющих плавать. Участие в различных и эстафетах поможет ребенку

усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат.

Плавание Birthlight ребенок 3-5 лет + родитель. Урок на овладение ребенком специальными техниками движения и релаксации в воде с  целью к развития навыков уверенного плавания.По британской методике  Birthlight .

Уроки для возрастной группы  8-14лет

«Совершенное тело» (45 мин) Силовая тренировка способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса, развивает силу и выносливость

« Stretch » (45 мин) Тренировка для детей, способствующая развитию координации, гибкости позвоночника и подвижности в суставах.

«Фитбол» (45 мин) Урок  со специальным гимнастическим мячом, используемый в качестве неустойчивой поверхности. Развивает координацию движений, улучшает гибкость позвоночника, укрепляют все группы мышц организма. 

« Dance MIX » (45 мин) Танцевальное занятие, с изучением  элементов  модных  танцевальных направлений .

« Классическая хореография » (45 мин) основа танцевальной культуры. Позволяет сформировать правильную осанку, развить чувство ритма, ощущение красоты и гармонии движения. Не сложно отличить танцора, владеющего техникой классической хореографии, так как его движения, как правило, более изящны, выразительны и амплитудны.

«Акробатика» (45 мин) Занятие включает в себя базовые  элементы акробатики и гимнастики.

  «Йога» (45 мин) Адаптированная система хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает  силу, гибкость и координацию движений.

«Boxing» (60 мин) Олимпийский вид единоборств. Занятия развивают и укрепляют все группы мышц. Создает всесторонне развитого спортсмена.

« Kick - boxing » (60 мин) Вид спорта на основе восточных единоборств: карате, муай-тай, ушу и английского бокса.

Правила посещения детских программ

1) В детский клуб принимаются дети с 3-х лет. Ребенок, не достигший этого возраста, может посещать детскую комнату только в сопровождении взрослых.

2) В детскую комнату с едой входить запрещено.

3) Рекомендуется не опаздывать на уроки. Инструктор имеет право не допустить ребенка на данное занятие.

4) Приходить на занятия в спортивной одежде.

5) Администрация оставляет за собой право поменять и вносить изменения в расписание уроков