События
Вы обожаете занятия Step, но переросли средний уровень своей группы? Пора переходить к тренировкам для «продвинутых»! Приглашаем в новую студию нашего замечательного мастер-тренера Виктории «Step Advanced»! Сложная хореография (в том числе и на 2х степах сразу!),2-3 связки за одно занятие и высокая интенсивность тренировки как нельзя лучше помогут «прокачать» ваши навыки и сделают ваше тело стройным и подтянутым!*
Записывайтесь в студию на рецепции клуба!
*Занятия в студии Step Advanced рекомендованы только после освоения программы Step1.
Как известно, йога — это асаны, особое дыхание и контроль внимания, работа в связке тела и мозга, медитации и чудесное, ни с чем не сравнимое состояние после практики. Но чтобы освоить сложные элементы, нужна сбалансированная регулярная практика с акцентами, которая создаст сильную «базу». Всех, кто желаем выйти на новый уровень, мы приглашаем в студию нашего замечательного инструктора Арины Никитиной «Йога и сильные ноги»! Вас ждут 50 минут практики и углубленная проработка функциональной подвижности тазобедренных суставов. Регулярные занятия с постепенным увеличением нагрузки
✅ сделают мышцы ваших ног, ягодиц и кора сильными и выносливыми
✅ помогут вытянуть позвоночник по всем направлениям подвижности
✅ улучшат силовую и функциональную подвижность тазобедренных суставов
✅ позволят освоить асаны, которые раньше были вам недоступны,
✅ сделают вашу фигуру красивой и подтянутой!
Спешите записаться, пока еще остались места!
Сделайте шаг навстречу телу вашей мечты — записывайтесь на новый фитнес-проект с интересной концепцией «New Body»!
Особенность проекта – это проведение тренировок в разных зонах Клуба, поэтому все тренировки будут максимально разнообразными, что позволит вам сохранить интерес к занятиям и достичь устойчивого результата.
Также вы получите рекомендации по питанию и поддержку тренера онлайн в специальном чате проекта!
А для отслеживания и объективной оценки ваших результатов до начала и после окончания проекта будет проведен биоимпедансный анализ тела («Медасс»). Участник проекта, достигший лучших результатов, будет награжден ценным призом от Клуба.
В итоге вы не только получите красивое тело, но улучшите свое здоровье, а также научитесь основам правильного питания и получите заряд положительных эмоций.
Станьте лучшей версией себя!
Тренировки в рамках проекта будут проходить каждый вторник и четверг в 19:00 на протяжении 1 месяца. Занятия проводит мастер-тренер Дарья Колчаева.
Спешите! Количество мест ограничено!
Фитнес? GO! Приглашаем вас в новую студию Светланы Ефимовой «Фитнес GO» для СУПЕРрезультатов! Вас ждет авторская программа тренировок, направленная на борьбу с жировыми отложениями, повышение выносливости и развитие силы, которая включает в себя:
1. Функциональный тренинг;
2. Кардио тренинг;
3. Мфр.
И несмотря на то, что занятия подходят для любого уровня подготовки, расслабляться будет некогда, тренировка очень интенсивная, но результаты стоят того!
Как обычно, записаться, а также узнать дополнительную информацию можно на рецепции клуба!
Приглашаем всех, кто мечтает о красивой фигуре и функциональном, сильном и выносливом теле, в новую студию нашего замечательного инструктора Игоря Авданина «Функциональный тренинг»!
Функциональные тренировки — это максимально естественная нагрузка для организма человека, которая включает в работу практически все мышцы тела и обеспечивает эффективное жиросжигание, развитие силовой выносливости, взрывной мощности, скорости и ловкости! В основе тренировки лежит методика Crossfit, кругового тренинга с постоянной интенсивностью. В тренировочном процессе выполняются элементы упражнений из тяжёлой, легкой атлетики и гимнастики, а свой «путь» в студии вы начнете с первого бесплатного тестового занятия, на котором с вами проведут тестирование для определения индивидуальной рациональной нагрузки, соответствующей вашему функциональному состоянию.
Записывайтесь, приходите и тренируйтесь в студийном формате со всеми бонусами персональной тренировки!
Хватит просто мечтать, пора воплощать мечты в реальность! Создайте тело, о котором вы всегда мечтали в студии Дмитрия Артюхова «Dream Body»! Вас ждут занятия в мини-группах до 4 человек и упражнения, нацеленные на максимально эффективное жиросжигание и формирование красивой, стройной и подтянутой фигуры:
-упражнения на силовых тренажерах;
-функциональный тренинг;
-использование свободных весов и специального оборудования;
-кардиозона;
-а также рекомендации тренера по питанию!
Небольшое количество людей в группах позволит тренеру оценить возможности каждого подопечного и проконтролировать правильность выполнения упражнений, тем самым обеспечивая безопасность тренировок и наилучший результат!
Присоединяйтесь к группе, если у вас нет ограничений по состоянию здоровья и вы не боитесь нагрузок!
Спешите, количество мест в группе ограничено.
Что есть, чтобы худеть? Как победить «ночной жор»? Почему я не ем, но не худею? Эти и многие другие вопросы интересуют миллионы людей, которые давно мечтают сделать свою фигуру идеальной. Но, к сожалению, вопросы похудения и еды овеяны столькими мифами, что самостоятельно отличить ложь от правды практически не возможно. К счастью, в SportTown есть профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер Светлана Ефимова, которая поможет разобраться и отделить зерна правды от плевел заблуждений. Приходите на открытую встречу с нутрициологом 27 февраля в 15:00 в зал №2, чтобы узнать о том, как и что надо есть, чтобы быть стройными, и задавайте свои вопросы — наконец-то можно узнать, все, что давно вас интересовало!
А если у вас нет возможности физически присутствовать в клубе 27 февраля, присоединяйтесь к нам онлайн — прямая трансляция будет доступна в нашем профиле Instagram!
Сказать «Я тебя люблю» без слов, выразить радость, не проронив ни звука, или даже рассказать целую историю только с помощью движений и мимики – возможно! И наш замечательный инструктор Детского клуба и преподаватель пантомимы Ксения Мишуткина научит детей, как именно это сделать! Приглашаем мальчиков и девочек в секцию, где они смогут развить актерское мастерство и пластику и научатся выражать себя и свои эмоции без слов, — «Актерское мастерство и пантомима»!
Пантомима — это популярный вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются мимика и пластика ребёнка. Занятие направлено на развитие пластичности, актёрского мастерства, ритмики, жонглирования, воображения и раскрепощение. Здесь каждый ребенок сможет раскрыться и по-настоящему проявить себя!
Записывайтесь в секцию на рецепции клуба и приходите на открытый урок для детей и их родителей 13 февраля в 15:00!
Друзья! Приглашаем всех любителей восточных практик в новую студию Виталия Лобанова «Ушу»! Ушу является современным видом спорта, развившимся в процессе эволюции из традиционных форм физической культуры Китая.
В основе ушу лежат приёмы кулачного боя и фехтования, различные виды традиционной акробатики, пекинской оперы (цинцзюй), дыхательные гимнастики и специальные психорегулирующие упражнения.
Ушу способствует развитию таких качеств как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия, а многообразие его видов делает его доступным для разных возрастных групп занимающихся. В студии «Ушу» нашего замечательного тренера Виталия Лобанова вы будете изучать оздоровительно-боевые комплексы ТАО-ЛУ(кит. ), аналог ката в каратэ, по южному направлению школы ХУН-ГАР (тигр, леопард, змея, журавль, дракон).
Записывайтесь в студию на рецепции Клуба!