ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Беременность – один из самых радостных, волнующих и насыщенных периодов в жизни любой Женщины. Именно в это время требуется повышенное внимание Женщины к самой себе, ведь внутри уже зародилась и развивается новая жизнь.
Занятия Prenatal помогают будущим мамам преодолеть свои страхи, обучают их простым техникам дыхания и накопления энергии, помогают справиться с физическим дискомфортом, укрепить и развить необходимые для беременности и родов мышцы, и в дополнении ко всему, чувствовать себя полными энергии и жизненных сил в этот ответственный и прекрасный период.
Занятия для будущих мам отличаются от обычных тем, что предлагают адаптированный подход, в котором особое внимание уделяется дыхательным и расслабляющим техникам. В то же время исключаются даже потенциально опасные для беременных упражнения, что позволяет будущим мамам чувствовать себя и малыша защищенными. Продолжительность занятий 45 минут.
Aqua Prenatal — легкодоступный и мягкий способ поддержать будущую маму во время периода беременности. Вода, как идеальная среда для беременных женщин, обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами.
Yoga Prenatal — это программа позволяет эффективно подготовиться к родам, а специальные упражнения программы помогают вернуть прекрасную фигуру после родов. Занятие позволяет сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, подготовить свое тело к рождению ребенка и материнству. Кроме того, Prenatal поможет вашему малышу появиться на свет с крепким здоровьем!
Следует отметить, что Женщинам, не практиковавшим йогу ранее, рекомендуется приходить в классы Йоги для будущих мам со второго триместра, так как к этому моменту в организме произошли все необходимые изменения, и можно судить о стабильном течении беременности. Если же Женщина практиковала йогу до беременности, то заниматься можно начинать с любого срока.
ЗАНЯТИЯ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ
Период беременности – это чудесная возможность для Женщины подготовиться самой (эмоционально и духовно) и подготовить свое тело к родам.
При желании заниматься индивидуально специалисты Prenatal разработают для вас личную программу занятий. При ее составлении учитываются состояние здоровья, физические особенности и Ваши пожелания. Специалисты подберут оптимальный уровень эффективных занятий.
Вы можете заниматься в наиболее удобное для вас время, рассчитывая на максимальное внимание со стороны тренера. Постоянный контроль техники выполнения упражнений облегчит и ускорит освоение.
Вы можете заниматься Prenatal индивидуально с персональным тренером в бассейне и в зале.