В фитнес-клубе Sportown можно выбрать занятия для беременных. Программа для будущих мам укрепит здоровье и положительно скажется на состоянии малыша.
Во время занятий особое внимание уделяется правильному дыханию и расслаблению. Исключаются любые упражнения, которые могут нанести травму, будущим мамам будет максимально комфортно с профессиональным тренером.
Польза от занятий
Активности для беременных имеют ряд преимуществ:
- помогают преодолевать психологические страхи;
- обучают простым спортивным техникам;
- позволяют справиться с физическим дискомфортом;
- укрепляют мышцы;
- наполняют жизненными силами;
- пренатальный фитнес поможет малышу появиться на свет здоровым
Продолжительность 1 занятия для женщин в положении — 45 минут.
Направления
Aqua Prenatal
Будущим мамам бассейн полезен, поскольку вода расслабляет, обладает оздоровительными свойствами. Тренировки позволят сохранить тонус, предотвратить боли в спине, зарядиться энергией, подготовить свое тело к рождению ребенка и материнству.
Yoga Prenatal
Программа поможет подготовиться к родам. Беременным, не практиковавшим йогу ранее, рекомендуется приходить в классы со второго триместра. К этому моменту в организме уже произойдут необходимые изменения. Если женщина посещала йогу до беременности, записываться в Центр можно с любого срока.
Предлагаем пройти функциональную диагностику, узнать уникальные особенности, уровень предельных нагрузок.
Фитнес с персональным тренером
При желании заниматься самостоятельно, сотрудники клуба разработают оптимально эффективный тренировочный комплекс. Вы можете заниматься спортом в наиболее удобное время. Контроль выполнения упражнений облегчит и ускорит адаптацию к физическим нагрузкам.
Запишитесь на тренировку в Спортаун в районе Кожухово. Стоимость клубной карты уточняйте у специалистов центра.