Клуб Sportown в районе Кожухово города Москвы — место, где фитнесом занимаются взрослые и дети.
Тренинг для юных посетителей проводится с учетом физической подготовленности. Регулярный спорт улучшает самочувствие, укрепляет не только мускулатуру, но и нервную систему. Команда инструкторов составляет детские программы, чтобы тренировки были не только эффективными, но и приносили удовольствие от процесса.
Почему стоит записаться в детский спортивный зал
В первую очередь, целью клуба является усовершенствование атлетических навыков вашего ребенка. А тренировки под контролем опытного тренера обеспечат безопасность. Кроме того:
- Спорт-программы развивают координацию, выносливость у малышей и подростков.
- Регулярное посещение спортзала формирует правильную осанку. Исправляются некоторые случаи искривлений позвоночника. Развивают пластику, гибкость.
- Тренировки совершенствуют умение чувствовать и понимать свое тело. Движения становятся гармоничнее.
- Занятия фитнесом придают уверенность, раскрепощают.
Направления детских спорт-программ разнообразны
- Функциональные тренировки в тренажерном зале;
- Аква-тренировки;
- Единоборства;
- Школа фехтования;
- Танцевальные классы;
- Секция большого тенниса
Специфика фитнес-тренировок для детей разных возрастных групп
Занимаясь в тренажерном зале, учитывайте особенности возраста и показателей здоровья. Чтобы посещения спортзала стали максимально эффективными для организма, рекомендуем воспользоваться услугами функциональной диагностики.
Существуют общие рекомендации детского тренинга, которых придерживаются специалисты клуба при разработке тренировочного комплекса.
Дошкольники
Фитнес-центр принимает малышей, начиная с 5-летнего возраста. Тренировочные сессии проводятся в игровой форме. Спортивные упражнения подбираются тщательно, особое внимание уделяется становлению осанки, укреплению стоп. Групповые классы проходят под музыку, дарят радостные, позитивные эмоции.
Младшие школьники
Физические упражнения школьников от 7 до 10 лет отличаются более высокой нагрузкой. Инструкторы контролируют правильность выполнения упражнений, обеспечивают безопасность физических нагрузок. В этом возрасте у детей начинает появляться соревновательный дух. Занятия проходят индивидуально, а также в группах 6-8, 9-10 лет.
Подростковый фитнес
Ребята постарше важное значение придают навыку конкурировать, самовыражаться, поэтому тренировки 11, 12, 13, 14-летних подростков включают соревновательный аспект. Стимулируют ловкость, скорость, реактивность, меткость, лидерские черты, настойчивость. Способен к молниеносным решениям, знает как действовать в сложных ситуациях. Имеет твердую силу воли, самообладание.
Что можно приобрести от посещения спортивных секций
- научиться работать в команде;
- развить лидерские качества;
- освоить безопасную технику исполнения упражнений;
- поучаствовать в соревнованиях городского, всероссийского и международного уровня;
- уметь защищать себя