Для определения нагрузок, соответствующих уровню подготовленности каждого члена Клуба, перед началом занятий рекомендуется прохождение первичного инструктажа и медицинского тестирования. На основании заключения фитнес-тестирования и выявления тренировочных целей, составляется оптимальный план тренировок исходя из особенностей каждого конкретного члена Клуба (количество тренировок в неделю, продолжительность и интенсивность тренировок, правильное сочетание различных видов тренинга, необходимые групповые занятия в воде и в залах, рекомендации по питанию).
Программно-аппаратное тестирование «фитнес-стресс-тест», используемое в нашем Клубе, проводится с применением передовых диагностических методик, которые используются при подготовке профессиональных спортсменов. Данное тестирование, рекомендуется выполнять не менее 3х раз в год для того чтобы отследить динамику тренировочного процесса, оценить прогресс своего физического состояния и самочувствия в результате посещения Клуба.
Зачем нужно фитнес тестирование?
По результатам каждого тестирования наша команда, состоящая из опытных профессионалов, поможет подобрать и при необходимости скорректировать индивидуальную программу тренировок, систему здорового питания, массажные и косметические процедуры, направленные на улучшение Вашего стиля и качества жизни. Вместе с Вами мы будем отслеживать динамику Вашего тренировочного процесса с тем, чтобы занятия в Клубе приносили вам максимальный результат.