В клубе Sportown в районе Кожухово у вас есть возможность пройти фитнес-тестирование. Для максимальной эффективности диагностический тест рекомендуется пройти перед началом занятий спортом.
По итогам тестирования разрабатывается персональная программа тренировок, чтобы занятия были безопасными и отвечали вашим целям. А именно:
- определяется оптимальное количество походов в спортзал в неделю;
- продолжительность и интенсивность тренинга;
- подбирается последовательность упражнений;
- назначаются групповые занятия и аква-тренинг
Как проводится диагностика и что в нее входит:
Квалифицированный специалист определит состояние вашего здоровья при помощи профессионального оборудования. После этого эксперт проведет «фитнес-стресс-тест», который используется при подготовке атлетов.
- Во время беседы выясняется тренировочный опыт, а также наличие травм;
- Детально измеряются личные параметры в кабинете тестирования: пульс, рост, процентный состав жира, мышц, воды в организме;
- Определяется выносливость, ловкость, пластичность — выполняется ряд упражнений со снаряжением и без;
- На основании данного тестирования, а также анализа ваших питания, сна, активности, инструктор по фитнесу составит вашу персональную фитнес-программу
Для чего необходимо фитнес-тестирование:
Наша команда подбирает максимально подходящие упражнения.
- Вы получаете оптимальную нагрузку во время занятий спортом без перегрузок и с возможностью восстановления;
- Спортивные тесты позволяют корректировать программу фитнеса;
- Спорт-тест определяет соотношение жировой, мышечной ткани, а диетолог разрабатывает правильный рацион питания с учетом всех особенностей вашего организма. Не нужно сидеть на диетах, чтобы похудеть, обрести красивый рельеф или наоборот — переедать, чтобы набрать мышечную массу;
- Подбираются массажные и косметические процедуры. Массаж поможет быстрее адаптироваться к интенсивным тренировкам. Дренаж уберет лишнюю жидкость, что способствует обретению фигуры мечты;
- Максимальная результативность тренировок — цель достигается в короткий срок;
- Стресс-тест рекомендуется проводить не реже трех раз в год, чтобы зафиксировать текущие изменения в организме
Дополнительные преимущества фитнес-тестирования:
- абсолютная безвредность
- достоверность результатов
- быстрота выполнения
Хотите тренироваться максимально эффективно?
Пройдите фитнес-тестирование на самом современном аппарате в клубе Sportown.